有肚子麻烦吗?它可能是这个常见问题

根据Fix.com的说法,胃炎正变得越来越普遍,破坏了从欢乐时光到节日派对的一切

它本质上是胃壁的炎症,导致胃痉挛,恶心和气体 - 不完全有利于社交场合

Fix说有两种类型的胃炎

第一种是服用非布洛芬等非甾体类消炎药,第二种是由幽门螺杆菌引起的感染

我们的胃衬里会产生酸和酶,帮助分解食物,但当衬里功能不正常时,它们不再以我们需要的量生产

刺激的胃壁导致那些不舒服的症状

胃炎的典型症状包括腹痛,气胀,腹胀,打嗝疲劳和喉咙灼热

当然,你吃的东西绝对可以发挥作用

如果你有这些问题的迹象,消费汽水,咖啡,糖,能量饮料,玉米,大豆,加工食品,反式脂肪,糖果和谷物会使它们变得更糟

吸烟,肥胖,压力和药物等非食物因素也会加剧这一问题

这些都会改变胃中的PH平衡,从而调节身体产生的酶和酸

还有一些食物可以帮助缓解胃炎

Fix建议使用具有碱性PH的富含抗氧化剂的食物

他们建议使用生姜,甜菜汁,姜黄,牛至,酸果蔓汁和蓝莓等食物

如果省略引起不适的食物和添加对胃有益的食物的组合不起作用,您也可以尝试咀嚼木瓜或Bromelin胶囊

益生菌,基本上是好细菌,用胶囊或饮料,是推荐的另一种肠道健康食品

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