如何长寿:每周最少一次性生活

女性的性亲密与较长的端粒有关 - 这是与细胞衰老减慢,整体健康状况改善,甚至寿命延长相关的特征

这一发现增加了越来越多的关于定期性活动对我们的精神,情感和身体健康的重要性的研究

这项研究在线发表在Psychoneuroendocrinology上,发现每周至少报告过一次性行为的女性通常表现出更长的端粒,这是我们的DNA保护性提示随着年龄的增长而缩短,Psy Postreported

更重要的是,端粒长度的增加与关系满意度,日常支持或冲突或关系中的感知压力无关

无论其他关系情况如何,在报告每周性亲密关系的女性中观察到显着的端粒长度

这一发现可能具有重要的应用,因为端粒长度的增加与健康增加和寿命延长有关

“虽然正常的生命过程,如衰老和细胞复制,缩短端粒,持续的社会心理压力加速了这一过程,”首席研究员TomásCabezade Baca解释说,PsyPostreported

“随着时间的推移,缩短的端粒可能导致慢性退行性疾病和过早死亡

”什么是端粒

根据美国国立卫生研究院的数据,DNA是在人类中发现的一组遗传物质,不仅决定了我们应该如何看待,还控制着其他特征,如智力和对某些疾病的易感性

普通人有数十亿个基因,但这些基因一起扭曲成称为染色体的结构

每个细胞只有23对染色体

端粒是在染色体末端发现的重复DNA的上限,有助于保护我们的珍贵染色体在细胞分裂过程中不会恶化

虽然染色体变质是不可避免的,但随着细胞在一生中无数次分裂,端粒会使这种损伤保持最小

然而,随着细胞在一生中不断分裂,端粒继续缩短到最终消失的程度,染色体不再分裂并产生新的干细胞,New Scientist报道

事实上,2014年对Hendrikje van Andel-Schipper(曾经“活着的最年长的女性”)血液的分析显示,她的端粒几乎完全耗尽,这表明她的身体不再具有产生新细胞的能力,New Scientist报道

这意味着端粒不仅会随着年龄的增长而缩短;不良的健康习惯,如破坏性饮酒,以及创伤性的生活事件,如儿童虐待,也可以缩短端粒

然而,健康的生活方式,特别是积极的生活方式,实际上可以延长这些重要的细胞结构

正如研究人员解释的那样,这项研究只是观察性的,仅基于129名女性,并没有明确证明任何事情

可能只是端粒较长的女性往往会有更多的性生活,而不是相反

然而,结果确实表明我们的衰老过程和性活动之间可能存在联系

“有许多生理和社会心理机制可能调节性 - 端粒关系,”巴卡告诉PsyPost

“例如,我们提出性亲密可以通过下调应激反应系统和上调免疫反应来抑制压力的影响

随着时间的推移,这些应激功能模式应该会导致更长的端粒长度

“研究小组承认他们的研究有几点需要注意,例如他们只研究长期关系中的母亲

无论哪种方式,该团队希望进一步调查这些发现,并希望一劳永逸地确定一个积极的性生活确实能让你保持年轻和健康

资料来源:Cabeza de Baca T,Epel ES,Robles TF,et al

夫妻中的性亲密关系与较长的端粒长度有关

精神神经内分泌学

2017年

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